Главная > Спортивная жизнь > Инвентарь > Восемь километров к здоровью — с шагомером

Восемь километров к здоровью — с шагомером

силуэты людей с шагомерами на фиолетовом фонеДвижение — жизнь. Это утверждение давно принято за аксиому. С изобретением шагомера стало возможным увидеть его количественное выражение в числах.

Что такое шагомер и как его выбрать

Выбрать различные шагомеры и купить в интернет-магазине Озон.

Шагомер или педометр — устройство, подсчитывающее количество шагов. Этому изобретению человечество обязано третьему президенту США Джефферсону. Вначале практическое применение шагомер нашел у спортсменов и военных при тренировках и строевых учениях. Со временем популярность его расширялась, и теперь он стал необходимой вещью для всех, кто заинтересован или нуждается в улучшении и стабильности здоровья. В нынешних условиях малоподвижности он становится не лишним и в целях профилактических.

Маленький, необременительный приборчик, как истинный друг, помогает приобрести спортивную фигуру

Плата за комфорт

девушка управляет настройками шагомераКаждому живому существу природа установила свой ресурс движения. Подсчитано, что для человека он равен 10 000 шагам в сутки. До появления механических транспортных средств соблюдать этот минимум было легко. Не было соблазна передвигаться, удобно расположившись на мягком сиденье. Оказалось, что за это надо платить. Цена — очень дорогая. Расплачиваться приходится своим здоровьем. Незадействованные мышцы дряхлеют. Нерастраченные калории превращаются в излишки жира. Начинаются сердечные перебои. Зарождается одышка, заставляющая человека делать еще меньшее количество движений. Круг замыкается. Чтобы этого не случилось нужно двигаться. Можно стать постоянным посетителем фитнес клуба. Или приобрести комплект тренажёров. Но проще всего заняться ходьбой. Сделать суточную норму шагов не трудно. Выделить 1,5 – 2 часа можно всегда. Не обязательно начинать сразу с этой цифры. Главное — начало без остановки. А обязанность подсчитывать шаги можно возложить на шагомер.

как ночью быстро заснутьЕсли Вы не знаете как быстро заснуть ночью — мы подскажем!

В этой статье рассказываем о пользе закаливания холодной водой.

Виды и особенности шагомеров

Существует три типа шагомеров.

  1. механические
  2. электронно-механические
  3. электронные

Принцип работы шагомера

Рассмотрим каким образом и как работает наше устройство

  • спортивный механический шагомер "Заря"Действие механического прибора простое. Имеется груз с пружинкой, качающийся по принципу маятника. При каждом движении ноги он перемещает шестерёнку на один зубик. Шестерёнка двигает стрелку циферблата. На нем и отражается количество пройденных шагов. Эти приборы уже отходят в прошлое и встречаются редко.

  • Задача электронно-механического шагомера заключается в передаче колебания тела при каждом шаге на датчик. А тот превращает его в электро-импульс, отображающийся на дисплее в цифровом значении. Наиболее популярны.

  • Электронный вид шагомера считает шаги, используя сложные математическо-электронные выкладки. В некоторых разновидностях возможны даже настройки на связь со спутниковой системой навигации. Качество связи и настройки такого шагомера решают и точность его показаний. Это серьёзные и дорогие аппараты, использующиеся в целях специального характера.

Функциональные возможности

у девушки закреплен на поясе розовый шагомерДля удобства использования шагомеры оснащены устройством для закрепления на теле, одежде или на поясном ремне. Простейшие шагомеры ограничиваются простым подсчетом шагов. У большинства моделей встроена функция памяти и сохранения результатов на недельный срок. Усложнённые модели могут быть дополнительно снабжены счётчиками потраченных калорий, пульсометрами, секундомером, таймером и даже радио. Шагомеры, снабжённые модулем GPS, позволяют вносить полученные значения в компьютер и осуществлять контроль по улучшению работы над собой.

Наручные шагомеры

Особое удобство имеют подобные устройства, выполненные в виде наручных часов. Они совмещают в себе все «навороты» электронного шагомера и обычного счётчика времени. С их помощью можно даже отслеживать маршрут по карте.

стакан с полезным морковным сокомСтаканчик сока морковного: польза и вред от овощного оранжевого напитка.

Полагаем, Вы уже слышали о чудо-свойствах этих ягод.

Вы пробовали когда нибудь крутить http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/domashniy-sport/fitnes/hulahup-obruch-polza-vred.html обруч — а ведь это тоже полезно!

Шагомер браслет

Последними достижениями в этой области электроники можно считать шагомеры-браслеты.

Их необязательно цеплять на руку. Можно носить там, где удобнее.

Браслеты сейчас стали популярны, и каждая фирма, имеющая отношение к электронике, старается выпустить свой вариант.

черный шагомер браслет fitbit forceДля пробуждения его из упаковочной спячки потребуется установка приложения на компьютер. Нужно открыть аккаунт на fitbit.com, с вводом E-Mail и пароля, и подключить шагомер через крэдл к компьютеру. Все, что необходимо для установки заложено в шагомере. Появившаяся в системе после установки клиент-программа Fitbit Service Manager обменивается данными с шагомером в секторе видимости, а при посадке его в крэдл всё записанное шагомером загружаются на fitbit.com. На свою страницу можно зайти с помощью клиент-программы или непосредственно через браузер в fitbit.com.

Назвать его просто шагомером будет не совсем правильно. С большим основанием его можно обозвать фискалом. На личной странице этот прибор покажет не только количество шагов. Он зафиксирует время полудремы в кресле перед телевизором, число ступенек лестничного марша, сгоревшие калории, ритм пульса и т. д. Условие постоянного контакта подразумевается. При нажимании на кнопку на нём отображается индекс активности в виде растущего цветка. Если росток длинный, то всё хорошо, если короткий, то становится понятно, что нужно подниматься и помочь ростку набрать нужную высоту.

Правильный выбор шагомера браслета

Вопрос выбора становится восклицательным знаком при ясном понимании цели.

  • Если вы уверены в чёткости пульса, в бесперебойности сердечной мышцы, и кроме профилактического подсчёта шагов, вам больше ничего не надо, то можно ограничиться простой моделью.

  • Многофункциональный шагомер больше подойдет тем, кто восстанавливает здоровье после операции, долгого стационарного лечения или подверженным сердечно сосудистым заболеваниям. Для этой категории подойдут шагомеры с дополнительной функцией, следящей за ритмом пульса.

  • шагомеры браслеты  fitbit force в упаковке стоимостью примерно 6000 рублейУбрать лишний вес помогут шагомеры с подсчётом сгоревших калорий за время прогулки. А чтобы при этом не надорвать работу сердца излишними усилиями, при выборе шагомера нужно обратить внимание и на другие встроенные параметры.

  • Для улучшения спортивных результатов лучше сразу начать выбор с самых сложных моделей. Без шагомера определяющего расстояние, скорость, число шагов за минуту, потраченные калории, просто не обойтись. Часы с секундомером и таймером, радио с голосовыми напоминаниями, пульсометр тоже пойдут на пользу.

«Продвинутым» людям, имеющим выход в интернет, остаётся только выбрать фирму, которая выпускает шагомеры-браслеты. Это самый правильный выбор

Сколько стоит и где купить шагомер ?

самый дешёвый шагомер pedometer голубой за 120 рублейЦена на шагомеры зависит от вида модели, бренда, функциональности и составляет примерно начиная от 120 рублей за производителя Pedometer и до 6000 за браслет-шагомер Fitbit Force.

А самую свежую информацию по цене можно найти перейдя на Яндекс Маркет — выбирайте лучший магазин по рейтингу, ознакомьтесь с отзывами и приобретайте.

Также шагомер можно купить в спортмастере

В современном мире технологии наших незаменимых спортивных помощников стремительно усовершенствуются. На смену «устаревшим» приборам приходят аппараты будущего. Вопрос актуальности наличия моделей шагомеров можно уточнить на сайте спортивного магазина.
 

Шагомер OMRON HJA-300-EY (желтый) монитор активности - средняя цена 2800 рублей

Шагомер OMRON HJA-300-EY (желтый) монитор активности — средняя цена 2800 рублей

 

Внести разнообразие в свою жизнь, означает открытие её новой грани. Стоит ли отказываться, если эта грань принесёт только пользу.

Шагомер в данном случае отличный стимулятор активности и здорового образа жизни.
Ему присуща странная особенность. Он способен вызывать зависимость. Но её приобретение несет в себе укрепление мышц и оздоровление тела.

Видео о пользе шагомера (Omron)

Канал Рифей-Пермь — «Минута здоровья» — рассказывает Владимир Щёкотов

 
 

Движение — жизнь. Это утверждение давно принято за аксиому. С изобретением шагомера стало возможным увидеть его количественное выражение в числах. Содержание:1 Что такое шагомер и как его выбрать2 Виды и особенности шагомеров3 Принцип работы шагомера4 Шагомер браслет5 Правильный выбор шагомера браслета6 Сколько стоит и где купить шагомер ?7 Также шагомер можно купить в спортмастере7.1 Видео …

Обзор

Рейтинг пользователей 3.72 ( 8 голосов)
0

4 комментария

  1. Александр Сенченко

    Никогда не пользовался шагомерами и к сожалению видимо не скоро ими воспользуюсь, ибо цены у нас на них просто дикие, а польза весьма сомнительная, разве если только ты не хочешь знать сколько прошёл вплоть до шага, в остальных случаях лучше просто бегать десяток кругов и всё. Но если будет возможность приобрести шагомер, я обязательно куплю его и опробую уже на себе его эффективность)

  2. Шагомер используется для измерения количества шагов при ходьбе. Шагомер считает шаги по движениям бедер. Иногда считаются другие движения тела, но в основном шаги подсчитываются правильно.

  3. Пользовался советским шагомером за 8 рублей. Показывал количество шагов правильно. теперь купил себе шагомер OMRON HJ109 E. Он показывает всё кроме пройденных шагов. Делаю 1000 шагов, он показывает-680, или 730, или 800, но никак не 1000. Зачем в нём регулятор шагов не пойму.

  4. Нужен шагомер с индикацией количества шагов в минуту во время бега

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанТребуемые поля отмечены *

*

Пожалуйста, введите правильный ответ: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.