Главная > Спортивная жизнь > В спортивном зале

В спортивном зале

Спортивный зал – не детская нагрузка. Если ты не хочешь по настоящему поработать над своим телом – тебе здесь не место. Но не верьте стереотипам, что барышни должны поднимать там железо, а парни сгибать грузовики пополам. Но уйти без приятной боли натруженных мышц здесь Вам не удастся.

Особенно важно почитать этот параграф, если вы собираетесь заниматься без тренера, самостоятельно. Мы предоставляем описание техник, комплексов упражнений, для максимально эффективного и не опасного времяпрепровождения в зале. Удобство состоит в том, что Вы сами сможете решать здесь, хотите ли качать пресс, заниматься на тренажере или растягивать мышцы. Вы создаете свою, индивидуальную программу тренировки. В большинстве спортзалов можно приходить тогда, когда удобно Вам, что является также большим плюсом.