Здоровый Образ Жизни — журнал Долгие Лета Журнал о здоровом образе жизни — здоровье, красота, правильное питание, спорт, стиль жизни
Рассчитайте свой индекс массы тела по отношению к росту и узнайте, является ли он нормой с точки зрения медицины.
Индекс массы тела, используется для получения сравнительных данных о весе тела относительно роста конкретного человека.
Применяется только в отношении взрослых людей.
Формула расчета
В 1869 году в Бельгии, социолог и статистик Адольф Кетеле разработал формулу, по которой можно рассчитать индекс собственного веса относительно роста и определить, является он нормальным, недостаточным или избыточным.
Формула расчета ИМТ выглядит следующим образом:
Значение m – соответствует весу тела измеряемого в килограммах, а значение h – рост, измеряемый в метрах.
Полученный в результате вычисления результат, является индексом массы тела человека.
Пример определения индекса массы тела
Итак, давайте попробуем самостоятельно рассчитать свой индекс массы тела.
Для примера, будем брать среднестатистический рост в 180 сантиметров и вес в 80 килограммов:
80 : (1,8 Х 1,8) = 24,69
Как видно из примера, для определения индекса нужно перевести рост из сантиметров в метры.
- В нашем случае 180 сантиметров, равны 1,8 метра.
- Далее следует полученное значение в 1,8 метра умножить на само себя, то есть на 1,8.
- В результате умножения 1,8 на 1,8 получается 3,24.
- Теперь массу тела, равную 80 килограммам, следует разделить на 3,24.
- Полученный результат будет равен 24,69.
Это и есть искомый индекс массы тела.
Полученный результат сравнивают с данными в специальной таблице, где можно узнать, является ли вес тела нормальным, недостаточным или избыточным.
Индекс массы тела – таблица ИМТ
Всемирная организация здравоохранения разработала свою таблицу данных для каждого значения.
Так, исходя из нее, получаются следующие результаты:
| индекс массы тела ИМТ | Соответствие между массой и ростом человека |
|---|---|
| 16 и менее | – острый недостаток веса, анорексия; |
| от 16 до 18,5 | – вес тела является недостаточным для нормального функционирования организма; |
| от 18,5 до 24,99 | – нормальный вес по отношению к росту; |
| от 25 до 30 | – вес тела по отношению к росту является избыточным; |
| от 30 до 35 | – первая стадия ожирения; |
| от 35 до 40 | – вторая стадия ожирения; |
| от 40 и выше | – третья стадия ожирения; |
Руководствуясь этими данными, мы видим, что полученное нами значение в вышеизложенном примере для расчета индекса массы тела – является нормой.
Риски для здоровья
Сейчас мы рассмотрим, какие риски для здоровья человека, может нести каждое значение индекса массы тела, с точки зрения официальной медицины:
| ИМТ | Риски для здоровья человека |
|---|---|
| 16 и менее |
– расстройство эндокринной и пищеварительной системы организма, проблемы с печенью и почками. Возникает повышенный риск злокачественных образований. Низкий уровень защиты иммунной системы. |
| от 16 до 18,5 |
– проблемы с месячными и беременностью у женщин, остеопороз. Общая слабость иммунной системы. В некоторых случаях наблюдается плохая усвояемость некоторых питательных веществ. |
| от 18,5 до 24,99 |
– вес в норме. Не забывайте следить за правильным питанием и контролем веса. Для поддержания хорошей формы – подвергайте тело разумным физическим нагрузкам. |
| от 25 до 30 |
– возможны осложнения хронических заболеваний. Есть опасность гипертонии, болезней сердца и развитие диабета. |
| от 30 до 35 |
– опасность в развитии всех заболеваний, сопутствующих ожирению. Общая слабость иммунной системы, повышенная нагрузка на сердце и внутренние органы. Риск развития диабета увеличен. В дальнейшем – существует серьезная опасность для здоровья. |
| от 35 до 40 |
– организм работает на «износ». Риск развития всех болезней, связанных с избыточным весом. Велика опасность преждевременной смерти. |
| от 40 и выше |
– заболевания внутренних органов и сбой в работе всех систем организма. Вероятность летального исхода. |
Следует отметить тот факт, что полученные данные используются лишь для общего сравнения и не всегда могут быть точными.
Данный индекс нельзя применить к людям занимающимися спортом, так как полученные данные могут быть неверными, а избыточный вес тела объясняется наличием развитой мышечной массы.
