Аэройога – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Занятия йогой в гамаках помогают избавиться от стресса, обрести умиротворение и улучшить свою физическую форму.
Домашний спорт
Пилатес — ритуал для здоровья, гармонии и чудесного настроения!
В данной статье мы кратко рассматриваем, что представляет собой пилатес: какова его история? Какие упражнения лучше выбрать новичку? Можно ли заниматься пилатесом для похудения? Кому больше всего подойдет пилатес?
Преимущества пилатеса →
Кардиотренировки на орбитреке для тех, кому за 40: как организовать тренировки на орбитреке, чтоб гарантировано похудеть – для мужчин и женщин
Мы не будем ни предполагать, ни фантазировать, ни пользоваться чужими наработками, найденными нами в Сети. А вместо этого честно признаемся, что один из авторов этой статьи лично купил, освоил и привел себя в порядок, тренируясь на орбитреке, после того, как после минутной пробежки за уходящей маршруткой его (мужчину за 40) чуть не хватил самый настоящий инфаркт.
Как улучшить сердечную деятельность и похудеть с помощью орбитрека →
Тренажеры для дома на все группы мышц
Многофункциональные спортивные силовые тренажеры для дома
Как выбрать эллиптический тренажер для дома, какой лучше купить — рейтинги
Горячая йога: 11 причин «за»
Занятия калланетикой для начинающих — упражнения для похудения
Хотите заняться спортом, но еще не определились каким именно? Попробуйте заняться калланетикой, это принесет Вам необычайное удовольствие и массу положительных эмоций.
О истребители лишних килограммов и залоге крепкого здоровья →
Стретчинг в домашних условиях для начинающих (растяжка — стрейчинг тренировка)
Не можешь позволить покупку дорогих тренажеров и инвентаря — есть альтернативное решение — стретчинг в домашних условиях!
Переходим к упражнениям на гибкость и растяжку →
Бег на месте для похудения
Бег на месте как один из способов похудения — хорошая альтернатива изнурительным занятиям фитнесом. Особенно это касается тех, кто не выдерживает тяжелые нагрузки из-за слабого здоровья. А как можно дома пробежаться? — Бегом на месте →