Главная > Спортивная жизнь > Домашний спорт

Домашний спорт

Домашний спорт делится на йогу и фитнес. Йога – более необычный и направленный еще и на моральное расслабление вариант. Фитнес – выбор активных и энергичных.

У домашних занятий есть свои плюсы и минусы. Самый большой минус – лень. Многие просто «забивают» на домашние тренировки через пару недель из-за неорганизованности. Иногда такие занятия спором просто не воспринимают всерьез.

Из плюсов явно читается возможность подстраивать свои тренировки в соответствии со своим расписание. Грубо говоря, при желании, можно провести тренировку даже глубокой ночью. Еще один плюс – отсутствие денежных вложений. Чаще всего, Вам будет достаточно выхода в интернет, чтобы включить музыку или видео урок.

Аэройга: полет души и тела

Аэройога – это практика, доступная каждому вне зависимости от возраста и уровня подготовки. Занятия йогой в гамаках помогают избавиться от стресса, обрести умиротворение и улучшить свою физическую форму.

Аэройога, как лучший антидепрессант →

Пилатес — ритуал для здоровья, гармонии и чудесного настроения!

В данной статье мы кратко рассматриваем, что представляет собой пилатес: какова его история? Какие упражнения лучше выбрать новичку? Можно ли заниматься пилатесом для похудения? Кому больше всего подойдет пилатес?
Преимущества пилатеса →

Кардиотренировки на орбитреке для тех, кому за 40: как организовать тренировки на орбитреке, чтоб гарантировано похудеть – для мужчин и женщин

Мы не будем ни предполагать, ни фантазировать, ни пользоваться чужими наработками, найденными нами в Сети. А вместо этого честно признаемся, что один из авторов этой статьи лично купил, освоил и привел себя в порядок, тренируясь на орбитреке, после того, как после минутной пробежки за уходящей маршруткой его (мужчину за 40) чуть не хватил самый настоящий инфаркт.