Главная > Правильное питание > Дары природы > Ягоды > Всё о Ягоде Годжи: и польза, и вред

Всё о Ягоде Годжи: и польза, и вред

Ягоды Годжи на веткеИнформационная статья об эликсире молодости — ягоде Годжи: история возникновения, химический состав, полезные свойства, способы употребления.

Народы Востока называют Ягоду Годжи источником долголетия. И не случайно:

эти ягоды дарят жизненную энергию и здоровье;
они любимы спортсменами и лучшими диетологами планеты.

Оформить заказ и купить ягоды годжи в интернет-магазине с доставкой по России.

Родина Годжи — где растут ягоды ?

женщина собирает с ветки в корзину ягодыЭти плоды обнаружили на вершинах гор тибетские монахи — отсюда и появилось название «тибетские ягоды Годжи». Поговаривают, что это было больше 40 тысяч лет назад. Затем ягода получила распространение в Китае, а не так давно – в США и Европе.

Самые большие плантации Годжи расположены в китайской провинции Нинся. Их также выращивают близ Тибета, в Восточном Туркменистане и Гималаях. Поэтому эту ягоду называют тибетской или гималайской.

Россия узнала о ягодах Годжи еще в 19 веке. На Волыни и Украине их употребляли в виде варенья, даже не зная о потрясающих свойствах плода.

Полезные свойства ягоды Годжи

Ягоды Годжи – настоящий кладезь полезных веществ, способных любому организму вернуть здоровый вид и прекрасное самочувствие.

сушеные ягоды Годжи на тарелке окруженные листвой

Чем же полезны Ягоды Годжи?

Спектр воздействия этого плода поражает своей широтой:

  • антиоксидантные элементы предупреждают старение;
  • плод способен стабилизировать кровяное давление;
  • бета-ситостерол, содержащийся в ягодах, снижает холестерин;
  • Годжи показаны диабетикам первой стадии;
  • эти ягоды превращают пищу в энергию, что способствует похудению;
  • являются отличным средством от головокружения, мигреней, атеросклероза;
  • полезны при сердечнососудистых отклонениях;
  • улучшают зрение и предотвращают глазные болезни;
  • ягоды Годжи увеличивают выброс тестостерона, повышая уровень либидо;
  • пробуждают гормон молодости, улучшают сон и память;
  • минерал Германий предупреждает раковые заболевания, стимулирует рост новых клеток, сдерживает развитие опухолей, защищает от воздействия радиации и химиотерапии, поддерживает организм в период реабилитации;
  • ягоды применяются при различных воспалениях, обеспечивают нормальную работу почек и пищеварительной системы;
  • их используют при лечении бесплодия обоих полов и в период женской менопаузы;
  • плоды повышают состав лимфоцитов, обновляют кровь и снимают стресс.

ягоды Годжи в деревянном ковшике

Полезные свойства ягоды морошкиЯгода морошка: полезные свойства узнаем прямо сейчас.

О противопоказаниях морковного сока читайте тут.

А какие противопоказания у ягоды Годжи ?

Даже учитывая все полезные свойства ягод Годжи, стоит согласовать их употребление с доктором или диетологом: среди побочных эффектов этих ягод отмечаются тошнота и рвота.

Их также не рекомендуется включать в рацион беременным и кормящим матерям.

Ягоды Годжи могут по-разному влиять на действие лекарств от артериального давления, диабета и проблем печени: лозартана, ибупрофена, диклофенака, фенитоина и других.

Не рекомендуется злоупотреблять этой ягодой при высокой температуре, расстройствах желудка и метеоризме.

Чем богаты ягоды Годжи — состав

сок в бутылочках и таблетки ягоды годжи

Химический состав этих ягод выглядит так:

  • 21 минерал (важнейшие – фосфор, железо, цинк, кальций, магний, селен, медь);
  • 18 аминокислот, 8 из которых не производимы организмом;
  • 6 жирных кислот;
  • 4 полисахарида, которые не содержит больше ни один продукт;
  • витамины С, Е, В1, В2, В6;
  • линолевая кислота;
  • углеводы (68%);
  • жиры (10%);
  • протеины (13%);
  • клетчатка (10%)

В 100 г ягод Годжи входит 5,8 г протеина, 155 мг кальция, 1 г жира, 67 мг фосфора, 3,4 мг железа, 3,69 мг каротина, 1% бетаина, 10,23 мг витамина В1, 20,33 мг витамина В2.

Интересные факты о составе плодов долголетия:

  1. В них в 500 раз больше витамина С, по сравнению с апельсинами. И в 100 раз больше, по сравнению с лимонами.
  2. Содержание каротина выше, чем в моркови.
  3. В 15 раз больше железа, нежели в шпинате.
  4. Больше белков, чем в пшенице.
  5. А содержание протеина больше, чем в пчелиной маточной пыльце.

Польза домашней беговой дорожкиКакова польза беговых дорожек? — Давайте об этом узнаем.

Вы уже пробовали тёмный напиток с волшебными свойствами?

Количество пройденных шагов можно измерить http://dolgieleta.com/sportivnaya-zhizn/inventar/shagomer.html таким прибором.

Применение ягоды Годжи для похудения

Ягоды Годжи для похудения в капсулах

Эти ягоды – надежный помощник при борьбе с лишним весом.
Оптимальная доза для похудения – 20-50 г сухих ягод в сутки. Желательно разделить эту норму на два приема.

Настойка

Самый большой эффект можно ожидать от ягодного настоя. Столовая ложка заливается 250 мл кипятка и настаивается полчаса. Принимается настойка 2-3 раза в день по неполной столовой ложке.

Второй вариант настойки

0,5 литром водки заливается 50 г Годжи и настаивается в течение недели. Принимают эликсир по 10 мл 2 раза в день, разбавляя водой.

Каша

На 1 столовую ложку темного риса берем 5 г ягод и 2 стакана воды. Варим смесь до готовности, от специй лучше воздержаться.

Суп

Идеальный вариант для похудения – суп с плодами Годжи и печенью. Отвариваем 100 г печени с 50 г ягод, приправляем суп свежей или сухой зеленью и травами.

Годжи в диете Дюкана

ягоды Годжи в кастрюльке с едой

Благодаря своим свойствам китайская ягода входит в список разрешенных продуктов диеты доктора Дюкана. Знаменитый французский диетолог выделяет целый ряд преимуществ употребления Годжи при довольно жесткой низкоуглеводной диете:

  • ягоды управляют аппетитом, дарят ощущение сытости;
  • минералы ускоряют обмен веществ;
  • хром сохраняет мышечную массу во время похудения;
  • аминокислоты и калий помогают росту мышц;
  • Годжи снижают тягу к сладкому и прирост жировых тканей;
  • укрепляют железы внутренней секреции;
  • являясь адаптогеном, повышают выносливость и способствуют циркуляции кислорода в клетках;
  • химический состав ягод ликвидирует свободные радикалы;
  • витамины и минералы улучшают работоспособность практически всех органов;
  • стимулируют гипофиз, контролируют гормон роста, который отвечает за жировые отложения.

В комплексе с диетой доктора Дюкана, ягоды Годжи способны творить чудеса.

Принимать их можно в любом виде, лучше всего – в свежем.
Плоды показаны для употребления даже при фазе Атаки, в количестве от одной до трех столовых ложек в день.

Завариваем и употребляем правильно — о том, как принимать ягоды Годжи

завариваем чай из ягод годжи и делаем коктель

А как правильно заваривать и употреблять Ягоды Годжи ? — Давайте рассмотрим:

Оптимальная доза ягод – одна столовая ложка в день для укрепления иммунитета и повышения общего тонуса организма. Эту норму можно принимать в любом виде.

Строгих правил для заваривания ягод Годжи нет. Начать можно с одной столовой ложки на 150 мл кипятка. Настаивать около получаса, ягоды из настойки – съесть.

Чтобы максимально напитать воду полезными элементами, можно оставить настой на ночь.

Ягоды можно заварить с цветками хризантемы: несколько цветков и горсть ягод настоять на кипятке в течение 10 минут. Такой отвар снизит давление, уровень сахара и предотвратит образование морщин.

Годжи можно добавлять во все виды блюд: гарниры, супы, соусы, каши, салаты, десерты.

Разнообразить употребление ягод помогут следующие рецепты:

  1. ягоды годжи с коктелемМороженое. Ягоды замачиваются в любом ягодном ликере и, вместе с инжиром, добавляются к сливочной массе для мороженого. Полученную смесь нужно довести до кипения и немного поварить, прежде чем снять с плиты. Застывшее мороженое можно украсить кусочками фруктов и ликером.

  2. Первое блюдо на каждый день. Суп из древесного гриба, Годжи и плодов «драконий глаз» рекомендуется пожилым людям. Ингредиенты готовятся на паровой бане, после чего кипятятся 10 минут с кристаллами сахара.
  3. Тонизирующий суп. В доведенную до кипения баранину нужно добавить ягоды Годжи, пару столовых ложек вина, имбирь, лук-порей и соль. Готовить до размягчения мяса, украсить похлебку ягодами.

Что говорят о Годжи или: отзывы о ягодах

девушка с улыбкой употребляет ягоды годжиНа специализированных сайтах и форумах практически невозможно встретить недовольные отзывы о ягодах Годжи. Благодаря незначительным противопоказаниям и обширному благоприятному воздействию на организм, эти плоды с невероятной скоростью завоевывают популярность среди всех возрастов.

Отзывы женской половины пользователей пестрят хвалебными одами о волшебных свойствах Годжи для похудения. Особо занятые худеющие просто употребляют несколько ягод в свежем виде в течение дня. Даже при прежнем образе жизни и рационе отмечается снижение веса до нескольких килограмм в месяц!

Также бурно обсуждаются омолаживающие свойства китайского плода. Результат, как говорится, налицо.

Мамочки рады приятному вкусу ягоды, напоминающему сушеную грушу: благодаря этому Годжи с удовольствием кушают дети всех возрастов.

Сильный пол после употребления ягод отмечает повышение сексуальной активности, прилив бодрости и сил.

Все потребители особо хвалят китайскую ягоду за лечебные свойства: помощь при воспалительных процессах, вирусных заболеваниях и поддержку иммунитета.

Годжи – удивительный и уникальный, а главное, доступный продукт. Без лишних слов, ягоды Годжи – незаменимый и обязательный элемент ежедневного рациона любого человека.

девушка из Тибета с ягодами Годжи
 

Елена Малышева в видео рассказывает о полезных свойствах ягоды Годжи

Фрагмент телепередачи «Жить здорово!»

 

Купить Ягоды Годжи в интернет-магазине, доставка по России.

 

 

10 комментариев

  1. Эти ягоды привезла мне подруга из Китая. Сказала, что сейчас годжи очень востребованы из-за того, что они способствуют снижению аппетита.
    Я заваривала их, а потом пила. Заметила, что укрепился иммунитет, и кушать после них, действительно, не хочется. Похудела на 2 килограмма, буду и дальше продолжать их принимать, тем более на вкус они приятные.

  2. Екатерина

    Моя сестра использовала ягоды Годжи для похудения. После вторых родов она набрала лишние килограммы, избавиться от которых было довольно-таки сложно. Когда не было времени, она просто их жевала по нескольку штук каждый час. Благодаря этим ягодам сестре удалось не только похудеть, но и нормализовать кровяное давление.

  3. Всегда скептически относилась к подобного рода препаратам, средствам. Мало доверяю народной и разного вида нетрадиционной медицине. А тут пришлось отступить от своих правил.
    Мне родственница, которая была в Китае привезла в подарок чудо-ягоды. Сказала, что взяла себе для похудения и мне на всякий случай прикупила. Я вначале скептически к этому отнеслась. Но когда к лету решила сбросить пару лишних кило, то вспомнила про них. Особых надежд не возлагала, но результат меня приятно удивил. К тому же общее самочувствие значительно улучшилось.

  4. Бадяжат нынче недобросовестные продавцы как хотят! То клюквой разбавят, то перемолотую присылают…
    Беру в интернет-магазине, хоть и не дешего, зато настоящая!
    Пьем семьей второй месяц, пока все устраивает.

  5. Объясните кто нибудь почему нельзя употреблять кормящим матерям????? Я кормящая мать и хотела бы употреблять данную ягоду (Годжи)

    • У кормящих мам вообще очень много противопоказаний по приему пищи/таблеток, но тут скорее дело не во возможном вреде для ребенка, а в не изученности возможной реакции организма вашего малыша.

  6. Лично я столкнулась с этими ягодами, получив рассылку на почту. Сначала не обратила внимание, а потом заинтересовалась – что же это за зверь такой, ешь и худеешь, ну не мечта ли. Купила и попробовала скорее из любопытства. На вкус годы мне понравились, чем-то напоминают сухофрукты, присутствуют мелкие косточки.
    А вот заваривать их мне не понравилось, но это дело вкуса, подруга моя их с чаем употребляет как десерт. Насчет похудения – пока эффекта не заметила (употребляю их 2 недели), а вот давление действительно нормализует, я раньше осенью всегда страдала от мигреней и скачков давления, а сейчас, тьфу-тьфу, забыла о таблетках.

  7. Эти плоды обнаружили на вершинах гор тибетские монахи — отсюда и появилось название «тибетские ягоды Годжи». Поговаривают, что это было больше 40 тысяч лет назад. Россия узнала о ягодах Годжи еще в 19 веке… Вопрос, а почему в интернете пишут — Китайская медицина не перестает восхищать своими древнейшими тайнами, которые время от времени открываются мировому сообществу. Именно так и случилось с красивым деревянистым растением Lycium barbarum и его плодами – ягодами годжи, которые очень похожи внешне на всем известный барбарис, но имеют совершенно иное название и более мощную оздоравливающую человеческий организм, силу? Как так два века назад узнали, а только сейчас тайна открылась? Все это рекламный трюк и название китайское, а это волчья ягода или дереза обыкновенная.

  8. Мне кажется нет ничего лучше того, что дает нам природа! Я в принципе стараюсь больше пользоваться натуральными продуктами. Как ни крутите там витамины. Не пробовала эти ягоды, ну думаю стоит попробовать. А вдруг и правда окажутся чудодейственными!

  9. Про ягоды годжи читала давно, даже заказать хотела, но стоили они тогда больше тысячи. Сейчас увидела за 250 р. от Эвалара. Не дорогой и бренд известный, заказала, получила, завариваю и сбрасываю лишние килограммы потихоньку. В прошлом месяце минус 1.5, в этом минус 2, За год стану стройной и красивой, надеюсь эффект от ягод не пропадет.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанТребуемые поля отмечены *

*

Пожалуйста, введите правильный ответ: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

x