Главная > Спортивная жизнь (страница 4)

Спортивная жизнь

Спорт это движение. Движение – одна из главных составляющих нашей жизни. С возрастом выкраивать время на занятия физкультурой становится все сложнее. «Я слишком устал на работе», «Это дорого», «Я всегда был таким не спортивным». Отговорок можно найти более сотни. Даже на простую зарядку утром не всем удается найти время и силы. Многие заблуждаются, что занятия спортом – обязательно дорогие спортзалы и оборудование. Это совсем не так. Простая пробежка утром или занятия на турнике обойдутся Вам не только дешево, а еще и бесплатно. Не стоит забывать, что второе название спорта – физ воспитание. Он помогает формировать не только наше тело, но и хорошо прочищает разум. Никакая чашечка кофе не заменит по приливу бодрости тридцатиминутную пробежку и контрастный душ после. Стоит отметить и то, что спорт формирует в человеке выносливость, придает характеру силу.

В первую очередь, стоит подобрать спорт, который идеально подойдет Вам по физической нагрузке и времени, которое Вы на него потратите. Денежные средства тоже стоит брать как фактор.

Наш раздел поможет Вам разобраться с этой совсем не легкой задачей!

Эффективные упражнения в бассейне хороши для похудения

Девушка выполняет в бассейне эффективные упражнения для похуденияКакие упражнения наиболее эффективны для снижения веса? Насколько результативны водные тренировки? Как похудеть в бассейне? На эти и многие другие вопросы вы сможете найти ответы в данной статье.
Итак, переходим к выполнению упражнений в бассейне →

Учимся плавать в бассейне без звуков «бултых», «бабах» и «буль-буль»

Женщина не умеет плавать - как научиться правильно плавать в бассейнеПлавание — один из самых полезных видов спорта, который имеет минимум противопоказаний. Лучше всего учиться плавать в бассейне: там вы перестанете бояться воды и освоите правильную технику.
Далее рассказываем о том, как правильно научиться плавать →

Стиль баттерфляй: техника плавания

Баттерфляй: техника плаванияСтиль баттерфляй не только наиболее сложный и энергоемкий стиль плавания, но и один из самых быстрых. Движения пловца, при этом, напоминают волну, что хорошо укрепляет мышцы и повышают общий тонус тела.
О технически сложном и утомительном стилей плавания →

Хочу сесть на шпагат: упражнения для растяжки

девушка сидит на шпагатеЭффектный шпагат является заветной мечтой многих любителей спорта и танцев. Научиться растяжке на продольный или поперечный шпагат вполне реально для каждого. Надо только четко следовать инструкциям и проявить настойчивость в достижении цели. Давайте учиться и упражняться садиться на шпагат →

ХулаХуп: польза и вред — тренируемся правильно

девушка крутит хулахупИз-за сидячего образа жизни в области живота у многих начинают накапливаться жировые отложения. Для такой проблемы и был изобретен ХулаХуп. Так какая же польза от этого снаряда? И приносит ли он вред? Давайте сейчас узнаем и об этом и о уроках с обручем →