Фитнес легко назвать одним из самых популярных женских видов спорта. Легко регулируемая нагрузка, разнообразие инвентаря, задорная музыка, возможность заниматься как в зале, так и дома, простота движений… Что еще нужно? Этот спорт твердо закрепился у нас еще с 90-ых. Множество дам по всему миру бодро занимаются калланетикой, стретчингом или просто крутят хула-хуп. Фитнес один из самых действенных видов спорта для потери веса. Фитнесом могут заниматься как подростки, так и дамы в возрасте. Он отлично разгоняет кровь и приводит все мышцы в движение. К таким тренировкам не нужно готовиться. Они подходят и для тех, кто только-только заинтересовался спортом.