Главная > Правильное питание > Напитки > Чай и кофе > Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения

Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения

чашка из зёрен зелёного кофеИз дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень модно!

Зелёный кофе – очень популярный продукт 21-ого века. Его полезные свойства были обнаружены американскими учеными в 2012 году.

Первым эффектом от употребления зеленого кофе является сжигание жира в организме человека.
Ученые утверждают, что бобы за счет хлорогеновой кислоты воздействуют на жиры, уничтожая их, при этом не нужно сидеть на диете или заниматься ежедневными изнуряющими тренировками. То, что зеленые бобы кофе сжигают жир, было доказано путем проведения эксперимента на сотне женщин, страдающих от избытка веса.

Зелёный кофе: о вреде и пользе, также затронем и полезные свойства

польза зеленого кофе в различных упаковках и капсулах

Кофе из зелёных, не обжаренных бобов:

  1. Содержит антиоксиданты.
  2. Содержит витамины.
  3. Содержит аминокислоты.
  4. Содержит хлорогеновую кислоту, которая не присутствует в обычном чёрном кофе. Причиной является обжарка.
  5. Способен защитить организм от рака, болезней печени.
В целом, зелёный кофе тоже неплохо бодрит, активизирует некоторые области мозга, отлично подходит беременным женщинам.

В то же время:

  1. Злоупотреблять напитком не следует, выпивать его нужно не более двух раз в день.
  2. Редко вместо тонизирующего эффекта можно получить невроз, тревожность, плохое самочувствие и настроение, бессонницу, головные боли.
  3. Иногда возможны отрицательные реакции желудочно-кишечного тракта на прием зелёного кофе. Так, может начаться диарея, газообразование, метеоризм. Возможны обострения хронических болезней.
  4. Влияние на кормящих матерей зелёного кофе до сих пор не изучено.
Упражнения для похудения: бег на местеМожно выполнить упражнения для похудения: бег на месте. — Приступаем к тренировкам!

О программе фитнес-тренировок узнаете из этой статьи.

Способ применения зелёного кофе

кофейник, чашка, зеленая листва кофе

Как правильно заваривать и пить (принимать) зелёный кофе:

Зеленый кофе употребляют, предварительно обжарив зерна, или без всякой термической обработки.

Зёрна отправляем в кофемолку, после варим в турке или кофемашине, можно варить также другим, привычным способом. Варить кофе в турке необходимо несколько раз. Ещё, например, можно взять френчпресс и насыпать в него зелёные бобы, залить всё кипятком и настоять.

Сейчас в продаже появилось много порошков, которые имеют экстракт зелёного кофе, они быстро растворяются, поэтому легко готовятся. О свойствах этого напитка сложно судить непредвзято. Такие порошки стоит покупать только у проверенных поставщиков.

Для получения легкого термогенного эффекта можно добавить в кофе имбирь.

Зелёный кофе правильно пить утром или днём. Не более двух чашек в сутки.

Применение зелёный кофе — как способ для похудения

зеленый кофе для похудения - женская талия

Помогает ли зелёный кофе похудеть?

Люди, которые пытаются похудеть, после открытия полезных свойств зелёного кофе скупают его килограммами. Помимо кофе в чистом виде, стало популярно употребление БАДов с экстрактом зелёных бобов кофе, таблеток, порошков.

Для зёрен Робусты характерен зелёный цвет, поэтому при покупке обратите внимание на сорт кофе.
Только такие зёрна содержат кислоту, способную сгонять лишний вес. При этом у поставщиков должны быть сертификаты качества продукта. Если вы не уверены в поставщике и сорте продаваемого кофе, то не стоит его покупать, так как это может быть опасно для здоровья, в том числе может не снизить, а повысить вес.

Имеющаяся в правильном кофе хлорогенавая кислота, действительно заставляет организм бороться с отложением жира, то есть сжигать его в целях получения энергии.

Похудение с помощью зелёного кофе сопровождается ещё и удалением лишней жидкости из организма. Помимо всего прочего кофе не обостряет чувство голода.

Касторовое масло для похуденияПрименяем касторовое масло для похудения — состав масла и способ применения.

Хотите похудеть, но не знаете чем заменить сахар? Добавляйте кленовый сироп в пищу! Свойства кленового сока можете узнать здесь.

О синдроме хронической усталости http://dolgieleta.com/krasota-zdorovje/profilaktika-zabolevaniy/ustalost/sindrom-hronicheskoi-ustalosti-simptomy.html.

Противопоказания к применению зелёного кофе с имбирем

 

  1. Заболевания ЖКТ, особенно язвы, гастриты, эзофаниты.
  2. Онкологические заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
  3. Желчнокаменные болезни.
  4. Кровотечения гинекологические, кишечные, носовые.
  5. Кожные заболевания.

Вред и побочные явления зелёного кофе для похудения — противопоказания:

 

  1. Повышение артериального давления.
  2. Развитие сердечнососудистых заболеваний.

Также кофе не стоит принимать людям, которые хоть и заметили эффект похудения, но начали страдать от аллергии или кожных высыпаний после приема зелёного кофе. В целом, переносимость кофе зависит только лишь от физиологии организма.

Для многих людей не существует никаких побочных явлений от приема напитка, но у некоторых всё же случаются недомогания.

Эффект от приема зелёного кофе

эффект похудения от применения зеленого кофе

Так ли эффективен для похудения зелёный кофе, может рассказать лишь человек, который испробовал на себе его действие. В Интернете достаточно много отзывов и мнений об этом напитке. В среднем за месяц при отсутствии других факторов, влияющих на вес, можно сбросить 4-5 кг. Пожилые люди отмечают улучшение самочувствия после приема напитка. Хотя цвет зелёного кофе тоже коричневый, вкус его кардинально отличается от чёрного.

Подводя итог, можно сказать, что зелёный кофе неопасен для здоровья. Он мало чем отличается от чёрного, но всё же имеет больше полезных свойств, хотя при этом вкус его специфичен. В отношении похудения этот продукт может принести реальную пользу, но всё же его необходимо употреблять в комплексе с применением других мер, направленных на снижение веса, тогда результат не заставит себя долго ждать и будет поразительным.

 

Видео о Зелёном кофе с Еленой Малышевой

Фрагмент телепередачи «Жить здорово!» от 04.02.2014 г.

 

PS: Если Вы сталкивались с побочным действием зелёного кофе, опишите пожалуйста поподробнее в отзывах.

2 комментария

  1. Я пью зеленый кофе постоянно, каждый день, вот уже целый год!
    О пользе данного напитка знала, поэтому и перешла на него, отодвинув в сторону более привычный нам черный кофе. А вот о том, что он может быть и вреден и приводить к неврозам, бессоннице и головным болям даже не догадывалась, спасибо что предупредили )
    В принципе, конечно, если взять все за и против, то польза от употребления зеленого кофе очевидна, просто не стоит им злоупотреблять!

  2. Нее, вот зелёный кофе для меня совершенно чужд. Я один раз его пробовал и честно говоря вкус меня его совершенно не порадовал. И даже не смотря на то что он помогает в похудение, я бы не стал его пить, лучше уж выпью стаканчик лимонного сока, который куда приятен мне на вкус, чем буду этим кофе давиться)

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанТребуемые поля отмечены *

*

Пожалуйста, введите правильный ответ: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.