Хочу сесть на шпагат: упражнения для растяжки

девушка сидит на шпагатеЭффектный шпагат является заветной мечтой многих любителей спорта и танцев. Научиться растяжке на продольный или поперечный шпагат вполне реально для каждого. Надо только четко следовать инструкциям и проявить настойчивость в достижении цели. Давайте учиться и упражняться садиться на шпагат →

Всё о закаливании холодной водой

женщина под душемУ закаливания, как и у любой другой процедуры не медикаментозного оздоровления есть свои сторонники и противники. И опыт первых от вторых отличает лишь то, что одни знали правила закаливания и следовали им, а другие нет Водой холодной обливайся, если хочешь быть Здоров! — Закаляйся! →

Морковный сок: польза и вред рыжего напитка

Морковный сок в стакане и морковьСейчас о моркови мы знаем очень много, она известна своими полезными и целебными свойствами. А содержание в ее соке ряда эфирных масел придает ему очень приятный аромат. Морковный сок отменно тонизирует организм. Предлагаю отведать полезный сок из моркови →

Картофельный сок: польза и вред овощного напитка

картофельный сок в стакане и картофельКартофель сам по себе — полезный корнеплод, но он не так полезен, как другие овощи. К тому же получить из картофеля витамины — процесс сложный. А вот картофельный сок не только содержит полезные вещества, но и обладает целым рядом полезных свойств. Давайте попробуем сок из картофеля →

Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения

чашка из зёрен зелёного кофеИз дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень модно! Узнаем все подробности об этом напитке →

Контрастный душ: всё о процедуре

девушка принимает душБольшинство людей желает быть красивыми, подтянутыми, здоровыми. Многие хотят просто чувствовать бодрость в своем теле. Для достижения этих целей человечество давным-давно нашло доступное средство — это контрастный душ. Берём полотенце и отправляемся под душ →

ХулаХуп: польза и вред — тренируемся правильно

девушка крутит хулахупИз-за сидячего образа жизни в области живота у многих начинают накапливаться жировые отложения. Для такой проблемы и был изобретен ХулаХуп. Так какая же польза от этого снаряда? И приносит ли он вред? Давайте сейчас узнаем и об этом и о уроках с обручем →