О механизме и причинах возникновения «женской» ронхопатии, а также о том, какими методами и способами женщина может эффективно избавиться от храпа Женская победа над храпом: стратегия и тактика →
Красота и здоровье
Всё о закаливании холодной водой
У закаливания, как и у любой другой процедуры не медикаментозного оздоровления есть свои сторонники и противники. И опыт первых от вторых отличает лишь то, что одни знали правила закаливания и следовали им, а другие нет Водой холодной обливайся, если хочешь быть Здоров! — Закаляйся! →
Контрастный душ: всё о процедуре
Большинство людей желает быть красивыми, подтянутыми, здоровыми. Многие хотят просто чувствовать бодрость в своем теле. Для достижения этих целей человечество давным-давно нашло доступное средство — это контрастный душ. Берём полотенце и отправляемся под душ →
Почему ночью часто просыпаешься
Причинами потения могут быть не только жаркое время года, но и сложное эмоциональное состояние, стрессы, образ жизни, возраст, профессия. Но чаще всего чрезмерное потоотделение происходит как следствие каких-то внутренних заболеваний. Причины, по которым просыпается человек по ночам →
Сколько необходимо спать, чтобы выспаться – важные моменты о природе сна
Считается, что для того, чтобы высыпаться человек должен спать 6-8 часов. На самом деле, проблемы сна существенно более сложны и индивидуальны. Но есть все же несколько рекомендаций о том, как спать и чувствовать себя бодрым на утро. Самая необходимая продолжительность сна для человека →
Как ночью быстро заснуть
Проблемы со сном испытывают люди разных возрастов и профессий. Медики свидетельствуют: за последние годы ситуация меняется только к худшему. Людям всё сложнее становится заснуть, даже тем, кто не жалуется на здоровье или эмоциональные проблемы. Рассмотрим, как быстро заснуть человеку →