Эффектный шпагат является заветной мечтой многих любителей спорта и танцев. Научиться растяжке на продольный или поперечный шпагат вполне реально для каждого. Надо только четко следовать инструкциям и проявить настойчивость в достижении цели. Давайте учиться и упражняться садиться на шпагат →
Авторские архивы: Dolgoletie
Всё о закаливании холодной водой
У закаливания, как и у любой другой процедуры не медикаментозного оздоровления есть свои сторонники и противники. И опыт первых от вторых отличает лишь то, что одни знали правила закаливания и следовали им, а другие нет Водой холодной обливайся, если хочешь быть Здоров! — Закаляйся! →
Бег на месте для похудения
Бег на месте как один из способов похудения — хорошая альтернатива изнурительным занятиям фитнесом. Особенно это касается тех, кто не выдерживает тяжелые нагрузки из-за слабого здоровья. А как можно дома пробежаться? — Бегом на месте →
Занятия йогой в домашних условиях
Практика йоги требует регулярности, поэтому возникает необходимость домашних занятий йогой. Простые позы могут самостоятельно освоить и начинающие.
Вы сейчас находитесь дома? — Давайте займёмся йогой →
Морковный сок: польза и вред рыжего напитка
Сейчас о моркови мы знаем очень много, она известна своими полезными и целебными свойствами. А содержание в ее соке ряда эфирных масел придает ему очень приятный аромат. Морковный сок отменно тонизирует организм. Предлагаю отведать полезный сок из моркови →
Картофельный сок: польза и вред овощного напитка
Картофель сам по себе — полезный корнеплод, но он не так полезен, как другие овощи. К тому же получить из картофеля витамины — процесс сложный. А вот картофельный сок не только содержит полезные вещества, но и обладает целым рядом полезных свойств. Давайте попробуем сок из картофеля →
Зелёный кофе: польза и вред напитка для похудения
Из дальних уголков на передовые позиции и видные места выдвигаются банки с нетрадиционным напитком — зеленым кофе. А всё дело в том, что использовать зеленый кофе для похудения стало очень модно! Узнаем все подробности об этом напитке →
Контрастный душ: всё о процедуре
Большинство людей желает быть красивыми, подтянутыми, здоровыми. Многие хотят просто чувствовать бодрость в своем теле. Для достижения этих целей человечество давным-давно нашло доступное средство — это контрастный душ. Берём полотенце и отправляемся под душ →
ХулаХуп: польза и вред — тренируемся правильно
Из-за сидячего образа жизни в области живота у многих начинают накапливаться жировые отложения. Для такой проблемы и был изобретен ХулаХуп. Так какая же польза от этого снаряда? И приносит ли он вред? Давайте сейчас узнаем и об этом и о уроках с обручем →
Прыжки со скакалкой для похудения
Прыжки со скакалкой для похудения — чрезвычайно эффективный метод. А если совместить его с правильным питанием и другими видами спорта — похудеть можно в считанные недели. Узнаём о скакалке и начинаем незамедлительно прыгать →